「LOADED」とは、重いスプリング、重いダンベル、そしてタイムアンダーテンション（筋肉に持続的な緊張をかけること）を意味します。このクラスの目標は筋力アップなどのフィジカル的な強さを得ること、そしてSTRONGになることです。

ピラティスにインスパイアされた、バランスの取れた全身のワークアウトをお楽しみください。低負荷な筋力トレーニングで全身を効果的に刺激しながら、有酸素運動を組み合わせることで、強く、しなやかな身体を目指します。このクラスは大量のカロリーを消費するクラスです。

さあ、行動の時間です。高強度、発汗、高負荷がキーワードのこのクラスはカロリーを燃焼させ、持久力を向上させ、身体的にも精神的にも限界を押し広げることを目的としています。

ピラティスに的を絞ったこのクラスは、ダイナミックな動きとピラティスのフロー、そして安定性と可動性を兼ね備えたエクササイズが、しっかりとした「燃焼感」をもたらします。目標は、可動性とバランスの向上、筋力強化、そして柔軟性の向上です。

ビギナー向けのクラスです。このクラスではインストラクターがRowformer の使い方を丁寧に説明し、他のクラスでも行う基本動作について詳しく教えてくれます。セッションの終わりには、ピラティスのフローを通じて、STRONGの楽しさと自信を確実に感じられるようになるでしょう。